عيد مبارك سعيد

[إسمك هنا]

كل عام و انتم سعداء اتقياء
بقلوب بيضاء
و وجوه مشرقة مبتسمة
كل عام و انتم امنين مطمئنين
كل عام و الفرح يعم حياتكم و العافية تغلف اجسادكم
كل عام و انتم بخير
تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال
اللهم آمين

هنئ اصدقائك بمناسبة عيد الفطر المبارك

قم بكتابة اسمك وقم بمشاركة الرسالة مع اصدقائك

jeudi 19 octobre 2017

Old Fogies Club: What was your workout today?

I was really interested in The Clubhouse thread "What was your workout today?" but much to my chagrin I didn't feel comfortable posting my "old fogie" workouts with all those "serious" workouts. So, What was your Old Fogie workout today?

I will start: 3 mile walk/20 push ups/50 sit ups.

Followed by two 12 ounce curls. :001_smile